Se você está em busca de uma refeição saudável, rápida e que também ajude a turbinar sua alimentação, o mingau de aveia funcional é a escolha perfeita. A combinação de Whey Protein 3W e NutreV faz com que essa receita seja super nutritiva e saborosa. E para dar aquele toque crocante que todos amam, o Protein Crunch entra como o ingrediente final. Preparado para aprender a fazer essa delícia? Vamos lá!
Ingredientes do Mingau de Aveia Funcional
Ingredientes principais
- 1 ¼ xícaras (120 g) de aveia em flocos
- 1 colher de sopa (11,3 g) de Whey Protein 3W sabor chocolate
- ½ xícara (125 ml) de água
- 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV¹
- 1 colher de sopa (5 g) de Protein Crunch sabor chocolate
Como Preparar o Mingau de Aveia Funcional
Esta receita de mingau é simples e super nutritiva, ideal para o café da manhã ou um lanche rápido. O melhor de tudo é que ela fica pronta em apenas alguns minutos! Veja como preparar.
Passo 1: Preparando a Base do Mingau
Em uma panela média, adicione a água, o Whey Protein 3W sabor chocolate e o NutreV. Mexa bem até que todos os ingredientes se dissolvam completamente.
Passo 2: Cozinhe o Mingau
Leve a mistura ao fogo baixo e continue mexendo constantemente. O objetivo é fazer com que a aveia absorva bem o líquido e ganhe uma textura cremosa. Mexa até atingir a consistência desejada, o que deve levar cerca de 3 a 5 minutos.
Passo 3: Finalizando com Crocância
Após o mingau atingir a textura ideal, retire a panela do fogo e adicione o Protein Crunch sabor chocolate. Misture bem para garantir que o crunch se espalhe por todo o mingau, dando aquele toque crocante que todos adoram.
Passo 4: Sirva e Aproveite
Agora é só servir! O mingau está pronto para ser saboreado. Se desejar, você pode adicionar toppings extras como frutas, mel ou nozes, mas o próprio Protein Crunch já garante um sabor irresistível.
Informações Nutricionais
Este mingau de aveia funcional é uma excelente opção para quem busca um prato rico em proteínas e fibras. Aqui estão as informações nutricionais para uma porção (o rendimento total é de 4 porções):
- Calorias: 139 kcal
- Carboidratos: 21,3 g
- Proteínas: 8,6 g
- Fibras: 3,3 g
Além de ser uma refeição prática e nutritiva, o mingau também oferece uma boa quantidade de proteínas, que ajudam no processo de recuperação muscular e na sensação de saciedade. Uma ótima pedida para quem tem uma rotina agitada, mas não abre mão de se alimentar bem!
Com essa receita de mingau de aveia funcional, você tem um prato rápido, delicioso e saudável, perfeito para começar o dia com energia ou até mesmo para um lanche pós-treino. Experimente essa combinação de sabores e sinta a diferença na sua alimentação!
Duvidas : (18) 99602-3109 (whatsapp)